Alla förändringar börjar hos individen. Det går aldrig att vilja åt någon, eller tycka något åt någon, utan det måste komma inifrån. Det man kan göra, är att ge kunskap om vad förändringarna kan innebära för individen och försöka motivera dem att ifrågasätta sin livsstil. Mer om beslutsprocessen här
Att ändra sin livsstil är bland det svåraste man kan göra, och för att lyckas måste man alltid utgå från sig själv och sina egna behov och resurser;
Hälsocoaching är ett sätt att handleda individer i det egna hälsoarbetet och hjälpa till med just de här frågorna. Coachen fungerar också som stöd och pådrivare när vardagen tränger ut ens goda mål och intentioner. Arbetet sker i grupp, för att få in mer energi och idéer i arbetet, men kan även ske individuellt.